Moeite met concentreren, plannen of rust vinden, en dat al zo lang je je kunt herinneren? Wij onderzoeken of er sprake is van ADHD of ADD en helpen je er beter mee om te gaan.
Behandeling
ADHD en ADD bij volwassenen
Wat is ADHD?
ADHD staat voor Attention Deficit Hyperactivity Disorder: een aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit. Mensen met ADHD hebben moeite om hun aandacht vast te houden, zijn snel afgeleid en voelen zich vaak onrustig of gejaagd. Bij ADD staan de aandachtsproblemen op de voorgrond, zonder de lichamelijke onrust.
ADHD is aangeboren en begint in de kindertijd, maar wordt bij volwassenen nog vaak gemist. Ongeveer drie op de honderd volwassenen heeft ADHD. Veel van hen hebben jarenlang hun best gedaan om het bij te benen, op school, op het werk en thuis. Dat kost energie en leidt soms tot somberheid, angst of een laag zelfbeeld.
ADHD heeft ook sterke kanten, zoals creativiteit, energie en het vermogen om snel te schakelen. In de behandeling leer je die beter te benutten.
Herken je dit?
Iedereen is weleens vergeetachtig of onrustig. Bij ADHD zijn de klachten er al sinds je jeugd en zitten ze je dagelijks leven in de weg.
- Concentratie
Je raakt snel afgeleid en vindt het lastig om een taak af te maken, vooral als die saai is.
- Plannen en organiseren
Afspraken, deadlines en het huishouden lopen je regelmatig over de schoenen.
- Onrust
Je voelt je vaak gejaagd, kunt moeilijk stilzitten of je hoofd staat nooit stil.
- Impulsiviteit
Je zegt of doet dingen voordat je erover hebt nagedacht, of onderbreekt anderen.
- Emoties
Je reageert soms heftig en je stemming kan snel omslaan.
- Hoofd- en bijzaken
Je verliest je in details of begint aan veel dingen tegelijk.
ADHD bij vrouwen: vaak laat herkend
ADHD wordt bij vrouwen gemiddeld veel later vastgesteld dan bij mannen. Dat komt doordat de klachten er vaak anders uitzien. Meisjes en vrouwen zijn minder vaak zichtbaar druk; de onrust zit eerder in het hoofd. Ze dromen weg, piekeren veel en werken extra hard om alles bij te houden. Dat compenseren gaat soms jaren goed, tot het niet meer lukt, bijvoorbeeld na de komst van kinderen of bij meer verantwoordelijkheid op het werk.
Veel vrouwen komen eerst bij de huisarts met somberheid, angst, uitputting of slaapproblemen. Ook hormonale veranderingen, zoals rond de menstruatie, een zwangerschap of de overgang, kunnen de klachten versterken. Herken je dit? Bespreek dan met je huisarts of ADHD een rol kan spelen.
ADHD en werk
Op het werk kan ADHD zowel een kracht als een valkuil zijn. Veel mensen met ADHD zijn creatief, enthousiast en goed in actie ondernemen of in drukke, afwisselende situaties. Lastiger zijn vaak lange vergaderingen, administratie, deadlines en een open kantoor vol prikkels.
In de behandeling kijken we ook naar je werk: waar loop je vast, wat heb je nodig en hoe bespreek je dat, bijvoorbeeld met je leidinggevende of de bedrijfsarts? Kleine aanpassingen, zoals vaste focusblokken, duidelijke prioriteiten of een rustigere werkplek, maken vaak al een groot verschil.
ADHD of iets anders?
Concentratieproblemen en onrust kunnen ook andere oorzaken hebben. Daarom is goede diagnostiek zo belangrijk.
Autisme
Ook bij autisme kunnen prikkels, planning en sociale situaties lastig zijn, en ADHD en autisme komen regelmatig samen voor. Autisme onderzoeken en behandelen wij zelf niet; bij een vermoeden denken we mee over een passende plek.
Langdurige stress en overbelasting
Na een lange periode van stress kun je je slecht concentreren en vergeetachtig worden. Het verschil: bij ADHD zijn de klachten er al sinds je jeugd, ook in rustige periodes.
Angst en somberheid
Piekeren of een sombere stemming kunnen je aandacht opslokken. Andersom leidt jarenlang worstelen met ADHD soms tot angst of somberheid. Vaak speelt het allebei.
Slaapproblemen
Een slecht of verschoven slaapritme geeft concentratieproblemen die op ADHD lijken. Veel mensen met ADHD slapen bovendien slecht. We nemen je slaap daarom altijd mee.
ADHD-diagnostiek bij Amatus
Een zorgvuldige diagnose is de basis. Tijdens een uitgebreid diagnostisch traject kijken we naar je klachten nu en in je jeugd. We nemen vragenlijsten en een gestructureerd interview af en vragen, als je dat goed vindt, ook iemand uit je omgeving om informatie. Zo ontstaat een betrouwbaar beeld.
Ook kijken we of er andere klachten meespelen, zoals angst, somberheid of slaapproblemen. Die lijken soms op ADHD of komen er tegelijk mee voor. Na een multidisciplinair overleg bespreken we in een adviesgesprek de uitkomst en het behandelplan met je.
Diagnostiek is bij ons altijd onderdeel van een behandeltraject. Lees meer over ADHD-diagnostiek.
Zo behandelen wij ADHD
ADHD gaat niet over, maar je kunt er wel goed mee leren leven. We stemmen de behandeling af op jouw situatie.
Psycho-educatie
Je leert wat ADHD is en hoe het bij jou werkt. Dat geeft rust en begrip, ook bij de mensen om je heen.
Cognitieve gedragstherapie
Praktische vaardigheden voor plannen, structuur en concentratie, en omgaan met uitstelgedrag en negatieve gedachten.
ADHD-groepsbehandeling
Samen met anderen met ADHD werk je aan structuur en zelfbeeld. Groepen starten zodra er genoeg aanmeldingen zijn; vraag naar de mogelijkheden.
Medicatieadvies
Waar nodig onderzoekt een psychiater met wie wij samenwerken of medicatie kan helpen, naast de therapie.
Wat kun je zelf doen?
Behandeling helpt, maar ook in het dagelijks leven kun je veel winnen met kleine, vaste gewoontes.
- Eén plek voor alles
Gebruik één agenda of app voor afspraken, taken en herinneringen, en kijk er elke ochtend in.
- Knip taken op
Een grote klus voelt overweldigend. Maak er kleine stappen van en begin met de eerste vijf minuten.
- Werk met blokken
Werk bijvoorbeeld 25 minuten geconcentreerd en neem dan een korte pauze. Leg je telefoon uit het zicht.
- Beweeg en slaap
Dagelijks bewegen en een vast slaapritme helpen tegen onrust en verbeteren je concentratie.
- Let op koffie, alcohol en blowen
Ze lijken soms te helpen, maar maken de klachten op termijn vaak erger.
- Vertel het je naasten
Als de mensen om je heen weten wat ADHD voor jou betekent, ontstaat er meer begrip en minder frictie.
Jouw behandelteam
Bij Amatus GGZ staat er een multidisciplinair behandelteam om je heen. Bijna niemand heeft maar één klacht; vaak is het een combinatie. Daarom kijken behandelaars vanuit verschillende invalshoeken met je mee. Dat is intensief, maar juist heel effectief.
Ons team bestaat uit psychologen, GZ-psychologen, psychotherapeuten en een klinisch psycholoog. Voor medicatieadvies werken we samen met psychiaters. Je regiebehandelaar, altijd een BIG-geregistreerde behandelaar, voert de regie en overziet je hele behandeling.
Zo verloopt je traject
- Stap 1:
Verwijzing
Je huisarts (of POH-GGZ) verwijst je naar Amatus GGZ. Heb je vragen vooraf? Bel of mail ons gerust.
- Stap 2:
Aanmelding en screening
We beoordelen je aanmelding en sturen je een korte vragenlijst. Zo weten we of onze zorg bij je past.
- Stap 3:
Intake
In een uitgebreid gesprek brengen we je klachten, je achtergrond en je hulpvraag in kaart.
- Stap 4:
Behandeling
Samen stellen we een behandelplan op. Een multidisciplinair team behandelt je, individueel of in een groep; je regiebehandelaar houdt het overzicht.
- Stap 5:
Afronding
We evalueren regelmatig. Bij de afsluiting ontvangt je huisarts een verslag, als jij daarmee instemt.
Wanneer is Amatus niet de juiste plek?
Amatus GGZ is een kleinschalige, ambulante praktijk voor volwassenen. Dat betekent dat we niet iedereen de juiste zorg kunnen bieden. We zeggen dat liever eerlijk vooraf, zodat je snel op de goede plek terechtkomt.
- Jonger dan 18 jaar? Dan kun je terecht bij de jeugd-GGZ. Je huisarts of de gemeente helpt je verder.
- Is er nu een crisis, of denk je aan zelfdoding? Bel direct je huisarts of, buiten kantoortijd, de huisartsenpost. Bij levensgevaar bel je 112. Praten over zelfdoding kan anoniem en dag en nacht bij 113 Zelfmoordpreventie: bel 0800-0113 of chat via 113.nl.
- Staat een verslaving op de voorgrond? Dan is gespecialiseerde verslavingszorg de beste eerste stap.
- Is een opname nodig? Wij behandelen alleen ambulant. Je huisarts kan je verwijzen naar een GGZ-instelling met een opnameafdeling.
Wil je alleen een ADHD-test, zonder behandeling? Dat bieden wij niet: diagnostiek is bij Amatus altijd onderdeel van een behandeltraject.
Veelgestelde vragen over ADHD
Kan ik als volwassene nog een ADHD-diagnose krijgen?
Ja. ADHD begint in de kindertijd, maar wordt vaak pas op volwassen leeftijd herkend. Bij de diagnostiek kijken we daarom ook naar je jeugd, bijvoorbeeld met schoolrapporten of informatie van je ouders.
Wat is het verschil tussen ADHD en ADD?
Bij ADD staan aandachts- en concentratieproblemen centraal. Bij ADHD komen daar hyperactiviteit en impulsiviteit bij. Officieel heet ADD tegenwoordig ADHD van het overwegend onoplettende type.
Heb ik een verwijzing nodig?
Ja, je hebt een verwijzing nodig van je huisarts. Die vermeldt dat er een vermoeden is van een psychische aandoening. Twijfel je? Neem gerust eerst contact met ons op.
Krijg ik ook medicatie?
Dat hangt af van je situatie en je eigen wens. Medicatie kan helpen, maar is nooit de enige behandeling. Een psychiater met wie wij samenwerken geeft advies en volgt de medicatie, in overleg met jou en je huisarts.
Hoe lang duurt een behandeling?
Dat verschilt per persoon. Het hangt af van je klachten, van wat je eerder aan behandeling hebt gehad en van wat bij jou past. De een is na een korte behandeling verder geholpen, een ander heeft meer tijd nodig. We bespreken regelmatig samen hoe het gaat en of de behandeling nog aansluit.
Wordt de behandeling vergoed?
Of je behandeling wordt vergoed, hangt af van een aantal voorwaarden:
- Je hebt een verwijzing van je huisarts (of een medisch specialist of bedrijfsarts).
- Er is sprake van een psychische stoornis die onder de verzekerde zorg valt. Niet alle klachten vallen daaronder, zoals aanpassingsproblemen of problemen op je werk of in je relatie op zichzelf.
- Je polis: Amatus GGZ werkt zonder contracten met zorgverzekeraars, dus de vergoeding hangt af van je verzekering. Met de polischecker zie je wat jouw polis vergoedt.
Tijdens de intake beoordelen we of je zorg onder de basisverzekering valt. Is dat niet zo, dan bespreken we dat met je voordat de behandeling start. Je betaalt altijd je eigen risico.
Hoe lang is de wachttijd?
Op onze pagina wachttijden staan de actuele wachttijden voor aanmelding en behandeling. Duurt het je te lang? Dan kan zorgbemiddeling via je zorgverzekeraar helpen.
Wil je weten of het ADHD is?
Vraag je huisarts om een verwijzing naar Amatus GGZ of neem vrijblijvend contact met ons op. We denken graag met je mee.